venerdì 30 gennaio 2009

7°, 8°, 9° giorno di dieta

Continuo a pubblicare la dieta che seguo...imperterrite io e Patty non ci lasciamo corrompere da niente e nessuno... ehm ehm...forse lei, io abbondo sempre 20 gr in più di pane quando ne ho 50 grammi....

Settimo giorno
colazione: latte p.s. 200 ml con 40 gr corn flakes e un caffè
pranzo: 170 gr roastbeef con limone e olio
50 gr di rucola e 100 gr di pomodoro, 50 gr pane
170 gr banane
cena: frittata con carciofi al forno (2 uova, 120 gr carciofi, 10 gr parmigiano)
zucchine al vapore 300 gr, 50 gr pane e 200 gr frutta

Ottavo giorno
colazione: Latte p.s. 200ml con un caffè e 10 gr. di biscotti
pranzo: bresaola 100 gr con olio limone e pepe
insalata mista con 130 gr carote, 40 gr pomodoro, 40 gr lattuga
pane 50 gr e frutta 200 gr
cena: risotto ai funghi 80 gr
melanzane grigliate 150 gr, frutta 200 gr

Nono giorno
colazione: latte p.s. 200 ml con un caffè e 10 gr biscotti
pranzo: affettato di fesa di tacchino 140 gr con 50 gr di pane
insalata mista con 120 gr carote, 35 gr pomodoro, 35 gr lattuga e olio
180 gr banane
cena: pollo arrosto 200 gr con patate 200 gr
200 gr frutta
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4 commenti:

manu e silvia ha detto...

dai, come dieta non sembra neanche male!!!
un bacione

Geillis ha detto...

Coraggio, so che è dura...spero di prendere esempio dalla tua forza di volontà, mi ci dovrei veramente di impegno anch'io...

Romy ha detto...

Dai che sei in gamba! Siamo tutti a fare il tifo per te....Baci :-)

Mary ha detto...

niente male questa dieta che non sembra una dieta ...continua cosi, baci!